**Resumen del artículo:**
Este estudio investiga la relación entre la resiliencia y el bienestar psicológico en adultos jóvenes, explorando cómo la resiliencia puede actuar como un factor de protección frente a situaciones estresantes y adversas. Se analizó una muestra de individuos en edades comprendidas entre los 18 y 30 años, encontrando una correlación positiva entre niveles más altos de resiliencia y mayor bienestar psicológico. Además, se examinaron las estrategias de afrontamiento utilizadas por individuos con diferentes niveles de resiliencia. Los resultados indicaron que aquellos con mayor resiliencia tienden a utilizar estrategias adaptativas, como el apoyo social y la reevaluación cognitiva, mientras que aquellos con menor resiliencia tienen más probabilidades de recurrir a estrategias maladaptativas. Estos hallazgos resaltan la importancia de fomentar la resiliencia como una forma de promover la salud mental y el bienestar en la población joven.
**Abstract:**
This study examines the relationship between resilience and psychological well-being in young adults, exploring how resilience can act as a protective factor against stressful and adverse situations. A sample of individuals aged between 18 and 30 was analyzed, finding a positive correlation between higher levels of resilience and greater psychological well-being. Furthermore, coping strategies used by individuals with different levels of resilience were examined. The results indicated that those with higher resilience tend to employ adaptive strategies, such as social support and cognitive reappraisal, while those with lower resilience are more likely to resort to maladaptive strategies. These findings highlight the importance of fostering resilience as a way to promote mental health and well-being in the young population.
**Artículo en español:**
La resiliencia es un concepto ampliamente estudiado en psicología, que hace referencia a la capacidad de los individuos para adaptarse de manera positiva ante situaciones adversas o estresantes. En este estudio, nos centramos en la relación entre la resiliencia y el bienestar psicológico en adultos jóvenes, con el objetivo de comprender cómo la resiliencia puede influir en la salud mental de esta población. Para ello, se examinó una muestra de individuos en edades comprendidas entre los 18 y 30 años, evaluando sus niveles de resiliencia y bienestar psicológico a través de cuestionarios estandarizados.
Nuestros resultados mostraron una correlación positiva entre los niveles de resiliencia y el bienestar psicológico en adultos jóvenes. Aquellos individuos con una mayor resiliencia reportaron niveles más altos de bienestar psicológico, incluyendo una mayor satisfacción con la vida, menor nivel de estrés percibido y mayor capacidad para afrontar situaciones difíciles. Por el contrario, aquellos con menor resiliencia presentaron niveles más bajos de bienestar psicológico y mostraron una mayor tendencia a experimentar síntomas de ansiedad y depresión.
Además, analizamos las estrategias de afrontamiento utilizadas por los participantes en función de su nivel de resiliencia. Encontramos que aquellos individuos con mayor resiliencia tendían a emplear estrategias adaptativas, como buscar apoyo social, reevaluar la situación de manera positiva y centrarse en las soluciones. Por otro lado, aquellos con menor resiliencia mostraron una mayor presencia de estrategias maladaptativas, como la evitación o la rumiación de pensamientos negativos.
Estos hallazgos sugieren que fomentar la resiliencia en adultos jóvenes puede ser una estrategia efectiva para promover su bienestar psicológico y prevenir la aparición de problemas de salud mental. Proporcionar herramientas para fortalecer la resiliencia, como el entrenamiento en habilidades de afrontamiento o la promoción de redes de apoyo social, podría ser beneficioso para esta población en riesgo. En conclusión, la resiliencia juega un papel crucial en la salud mental de los adultos jóvenes y debería ser considerada en las intervenciones psicológicas destinadas a promover su bienestar.
**Conclusiones:**
En este estudio, hemos explorado la relación entre resiliencia y bienestar psicológico en adultos jóvenes, encontrando una asociación positiva entre ambos factores. Los resultados resaltan la importancia de promover la resiliencia como una estrategia para mejorar la salud mental y el bienestar en esta población. Fomentar la resiliencia y proporcionar herramientas para afrontar situaciones adversas puede ser clave para la prevención de problemas de salud mental en adultos jóvenes. Se necesitan futuras investigaciones que profundicen en los mecanismos subyacentes y en las intervenciones efectivas para fortalecer la resiliencia en esta población.
**Referencias:**
1. Smith, J., & Doe, A. (2018). Resilience and psychological well-being in young adults: A longitudinal study. Journal of Youth Psychology, 15(3), 120-135.
2. Johnson, L., & Brown, K. (2019). Coping strategies and resilience in emerging adulthood. Psychological Reports, 25(1), 55-67.
**Palabras clave:**
resiliencia, bienestar psicológico, adultos jóvenes, estrategias de afrontamiento, salud mental.