**Resumen del Artículo:**

Este artículo revisa la relación entre el estrés y la cognición, centrándose en la influencia de factores psicológicos en la manera en que las personas procesan la información. Se examinan estudios que demuestran cómo el estrés crónico puede afectar la memoria, la toma de decisiones y el rendimiento cognitivo. Además, se discuten estrategias de afrontamiento y técnicas psicológicas que pueden ayudar a mitigar los efectos negativos del estrés en la cognición.

**Abstract:**

This article reviews the relationship between stress and cognition, focusing on the influence of psychological factors on how individuals process information. Studies demonstrating how chronic stress can affect memory, decision-making, and cognitive performance are examined. Additionally, coping strategies and psychological techniques that can help mitigate the negative effects of stress on cognition are discussed.

**Artículo Científico:**

El estrés es una de las experiencias humanas más comunes y puede influir significativamente en la cognición de las personas. Investigaciones en psicología han demostrado que el estrés crónico puede tener efectos adversos en diferentes aspectos de la función cognitiva. En primer lugar, se ha observado que el estrés prolongado puede afectar la memoria, especialmente la memoria a largo plazo y la memoria de trabajo. Los altos niveles de cortisol, la principal hormona relacionada con el estrés, pueden interferir en los procesos de consolidación de la memoria y en la recuperación de la información almacenada.

Además, el estrés crónico también está vinculado a dificultades en la toma de decisiones y en la atención selectiva. Las personas sometidas a altos niveles de estrés tienden a tener dificultades para concentrarse en una tarea específica y pueden experimentar problemas para procesar la información de manera efectiva. Este fenómeno puede resultar en una disminución del rendimiento cognitivo en situaciones que requieran atención sostenida y procesamiento mental complejo.

Afortunadamente, existen estrategias de afrontamiento y técnicas psicológicas que pueden ayudar a contrarrestar los efectos negativos del estrés en la cognición. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, ha demostrado ser eficaz en la reducción del estrés y en la mejora de la función cognitiva. La práctica de la atención plena y el entrenamiento en habilidades de afrontamiento también pueden ser beneficiosos para minimizar los efectos perjudiciales del estrés en el procesamiento cognitivo.

En conclusión, el estrés crónico puede tener un impacto significativo en la cognición, afectando la memoria, la toma de decisiones y el rendimiento cognitivo. Es fundamental abordar el estrés de manera efectiva mediante estrategias psicológicas adecuadas para proteger y promover la función cognitiva en situaciones estresantes.

**Conclusiones:**

En este artículo, se ha explorado la relación entre el estrés y la cognición, destacando la importancia de considerar los aspectos psicológicos en el procesamiento de la información. Se ha enfatizado la necesidad de implementar estrategias de afrontamiento y técnicas psicológicas para contrarrestar los efectos negativos del estrés en la función cognitiva. Estudios futuros podrían centrarse en investigar intervenciones específicas que fortalezcan la relación entre estrés y cognición, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en situaciones estresantes.

**Bibliografía:**

– Lupien, S. J., et al. (2009). Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behavior and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 434-445.

– McEwen, B. S., & Morrison, J. H. (2013). The brain on stress: vulnerability and plasticity of the prefrontal cortex over the life course. Neuron, 79(1), 16-29.

**Palabras Clave:**

Estrés, cognición, memoria, toma de decisiones, afrontamiento, psicología.