**Resumen:**
El presente artículo propone explorar la relación entre la inteligencia emocional y el bienestar psicológico, analizando la influencia de factores como la conciencia emocional, la regulación emocional, la empatía y las habilidades sociales en la salud mental de los individuos. Se llevó a cabo una revisión exhaustiva de la literatura científica actual para identificar las correlaciones existentes entre estos constructos psicológicos. Los hallazgos sugieren que un alto nivel de inteligencia emocional se relaciona positivamente con indicadores de bienestar psicológico, incluyendo la reducción del estrés, la mejora en las relaciones interpersonales y una mayor resiliencia emocional. Se discuten impliaciones clínicas y se proponen futuras investigaciones para profundizar en este campo de estudio.
**Abstract:**
This article aims to explore the relationship between emotional intelligence and psychological well-being, analyzing the influence of factors such as emotional awareness, emotional regulation, empathy, and social skills on individuals’ mental health. A comprehensive review of the current scientific literature was conducted to identify the existing correlations among these psychological constructs. The findings suggest that a high level of emotional intelligence is positively related to indicators of psychological well-being, including stress reduction, improved interpersonal relationships, and higher emotional resilience. Clinical implications are discussed, and future research is proposed to further delve into this field of study.
**Artículo científico en español:**
**Introducción:**
La inteligencia emocional ha ganado un gran interés en la psicología contemporánea debido a su influencia en el bienestar psicológico de las personas. Este estudio se enfoca en examinar la relación entre la inteligencia emocional y el bienestar psicológico, considerando factores clave como la conciencia emocional, la regulación emocional, la empatía y las habilidades sociales. La comprensión de cómo estos elementos interactúan puede brindar una visión más clara de los mecanismos que subyacen al equilibrio mental y emocional de los individuos.
**Métodos:**
Para llevar a cabo este estudio, se realizó una revisión exhaustiva de la literatura científica actual relacionada con la inteligencia emocional y el bienestar psicológico. Se identificaron estudios empíricos que exploraron las conexiones entre la inteligencia emocional y diversos aspectos del bienestar psicológico, como la ansiedad, la depresión, la autoestima y la resiliencia emocional. Estos estudios fueron analizados en términos de metodología, resultados y conclusiones relevantes para el presente trabajo.
**Resultados:**
Los hallazgos de la revisión indican que existe una correlación significativa entre la inteligencia emocional y el bienestar psicológico. Se observa que las personas con un mayor nivel de inteligencia emocional tienden a experimentar niveles más bajos de estrés y ansiedad, así como a tener relaciones interpersonales más satisfactorias. Además, la capacidad de regular adecuadamente las emociones y mostrar empatía hacia los demás se asocia con una mayor resiliencia emocional frente a situaciones adversas.
**Discusión:**
Los resultados obtenidos sugieren que el desarrollo de la inteligencia emocional podría ser un factor protector clave en la promoción del bienestar psicológico. Los profesionales de la salud mental podrían beneficiarse al integrar estrategias de entrenamiento en inteligencia emocional en sus intervenciones terapéuticas. Asimismo, se destacan áreas de futura investigación, como la influencia de la inteligencia emocional en la prevención de trastornos mentales y en la promoción de estilos de vida saludables.
**Conclusiones:**
En conclusión, la inteligencia emocional juega un papel crucial en el bienestar psicológico de los individuos, influyendo en su capacidad para gestionar eficazmente las emociones, establecer relaciones saludables y enfrentar los desafíos de la vida. Promover el desarrollo de la inteligencia emocional podría ser una estrategia efectiva para mejorar la salud mental de la población en general.
**Palabras clave:** inteligencia emocional, bienestar psicológico, conciencia emocional, regulación emocional, empatía, habilidades sociales.
**Referencias:**
– Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence. Bantam Books.
– Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition, and Personality, 9(3), 185-211.