**Resumen:**

Este artículo explora el impacto de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) en la reducción de la ansiedad en adultos jóvenes. Se utilizó un diseño experimental para comparar los resultados de un grupo de participantes que recibieron tratamiento con ACT y un grupo de control que no lo recibió. Se encontró que la terapia de ACT produjo una disminución significativa en los niveles de ansiedad de los participantes, lo que sugiere que es una intervención efectiva para abordar este problema en esta población.

**Abstract:**

This article explores the impact of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) on anxiety reduction in young adults. An experimental design was used to compare the outcomes of a group of participants who received ACT treatment and a control group that did not. It was found that ACT therapy led to a significant decrease in participants’ anxiety levels, indicating its effectiveness as an intervention for addressing this issue in this population.

**Artículo en español:**

La ansiedad es un trastorno común que afecta a un gran número de adultos jóvenes en la actualidad. En este estudio, nos propusimos investigar el papel de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) en la reducción de los niveles de ansiedad en esta población específica. Para ello, reclutamos a un grupo de participantes que presentaban síntomas de ansiedad y los asignamos aleatoriamente a uno de dos grupos: uno que recibiría tratamiento con ACT y otro que serviría como grupo de control.

Durante las sesiones de terapia, los participantes en el grupo de ACT fueron guiados para aprender a aceptar sus pensamientos y emociones negativas, mientras se comprometían a tomar acciones que estuvieran alineadas con sus valores personales. Por otro lado, el grupo de control no recibió ninguna intervención específica durante el período del estudio. Se realizaron evaluaciones de los niveles de ansiedad antes, durante y después del tratamiento para analizar los cambios en cada grupo.

Los resultados demostraron que los participantes que recibieron terapia de ACT experimentaron una reducción significativa en sus niveles de ansiedad en comparación con el grupo de control. Este hallazgo sugiere que la ACT puede ser una herramienta efectiva para abordar la ansiedad en adultos jóvenes y promover su bienestar emocional.

**Conclusiones:**

En conclusión, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) se muestra como una intervención prometedora para reducir la ansiedad en adultos jóvenes. Los resultados de este estudio respaldan la eficacia de la ACT en la mejora del bienestar emocional de esta población específica. Se sugiere que futuras investigaciones continúen explorando los beneficios de la ACT en diferentes contextos clínicos y poblaciones para seguir ampliando nuestro conocimiento sobre su efectividad en el tratamiento de la ansiedad.

**Referencias:**

1. Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. Guilford Press.

2. Arch, J. J., & Craske, M. G. (2008). Acceptance and commitment therapy and cognitive behavioral therapy for anxiety disorders: Different treatments, similar mechanisms?. Clinical Psychology: Science and Practice, 15(4), 263-279.

**Palabras clave:** Terapia de aceptación y compromiso, ansiedad, adultos jóvenes, bienestar emocional, intervención.