**Resumen:**

Este artículo examina la conexión entre el estrés psicosocial y la salud mental, centrándose en el impacto del estrés en la ansiedad y la depresión. Se analizan estudios previos que han demostrado la influencia del estrés en el desarrollo de trastornos mentales y se exploran posibles mecanismos biológicos y psicológicos involucrados en esta relación. Además, se discute la importancia de intervenciones psicológicas para manejar el estrés y mejorar el bienestar emocional. Los hallazgos destacan la necesidad de abordar el estrés como un factor clave en la salud mental y brindan implicaciones importantes para la práctica clínica y la investigación futura.

**Abstract:**

This article examines the connection between psychosocial stress and mental health, focusing on the impact of stress on anxiety and depression. Previous studies demonstrating the influence of stress on the development of mental disorders are analyzed, and possible biological and psychological mechanisms involved in this relationship are explored. Furthermore, the importance of psychological interventions to manage stress and improve emotional well-being is discussed. The findings highlight the need to address stress as a key factor in mental health and provide important implications for clinical practice and future research.

**Artículo en Español:**

El estrés psicosocial ha sido un tema de interés continuo en psicología, dada su relevancia en la salud mental. Numerosos estudios han demostrado la asociación entre niveles elevados de estrés y el desarrollo de trastornos mentales como la ansiedad y la depresión. Esta relación compleja se ha atribuido a diversos factores, tanto biológicos como psicológicos, que interactúan de manera dinámica para influir en la salud mental de los individuos.

Desde un enfoque biopsicosocial, es fundamental comprender cómo el estrés impacta en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, así como en la regulación de las emociones y el comportamiento. A nivel biológico, el estrés crónico puede desencadenar respuestas inflamatorias y hormonales que contribuyen a la vulnerabilidad hacia trastornos psicológicos. A nivel psicológico, la percepción subjetiva de amenaza y la falta de afrontamiento efectivo pueden perpetuar el ciclo de estrés y desencadenar síntomas de ansiedad y depresión.

La intervención psicológica juega un papel crucial en el manejo del estrés y la prevención de problemas de salud mental. Enfoques como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso han demostrado ser efectivos para ayudar a los individuos a desarrollar habilidades de afrontamiento y a modificar patrones de pensamiento disfuncionales. Además, estrategias de autocuidado como la meditación, el ejercicio físico y la socialización pueden ser beneficiosas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

En conclusión, el estrés psicosocial ejerce un impacto significativo en la salud mental y el bienestar emocional de las personas. Es fundamental abordar de manera integral este factor de riesgo, tanto a nivel individual como a nivel comunitario, para promover la prevención y el tratamiento efectivo de los trastornos mentales. La investigación futura deberá profundizar en los mecanismos subyacentes de esta relación y evaluar la eficacia de intervenciones psicológicas específicas en la gestión del estrés.

**Conclusiones:**

En resumen, el estrés psicosocial es un factor determinante en la salud mental, con implicaciones significativas para la práctica clínica y la investigación en psicología. Abordar eficazmente el estrés a través de intervenciones psicológicas puede mejorar el bienestar emocional y prevenir el desarrollo de trastornos mentales. Es imperativo seguir investigando para comprender mejor los mecanismos subyacentes y desarrollar estrategias efectivas para manejar el estrés en la sociedad actual.

**Palabras clave:** estrés psicosocial, salud mental, ansiedad, depresión, intervenciones psicológicas.

**Referencias:**

1. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer.

2. Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of health and social behavior, 385-396.

3. Beck, J., & Beck, A. T. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond. Guilford Press.