**Resumen:**

En este artículo científico se analiza la influencia de la inteligencia emocional en el bienestar psicológico de los individuos. Se explora la relación entre la capacidad de comprender y manejar las emociones, y su impacto en la salud mental. Se presentan estudios que demuestran cómo el desarrollo de la inteligencia emocional puede favorecer la resiliencia, la satisfacción con la vida y la reducción de síntomas de ansiedad y depresión. Se discuten implicaciones prácticas y se propone la implementación de programas de entrenamiento en inteligencia emocional como estrategia de intervención psicológica.

**Abstract:**

This scientific article analyzes the influence of emotional intelligence on individuals’ psychological well-being. The relationship between the ability to understand and manage emotions, and its impact on mental health, is explored. Studies demonstrating how the development of emotional intelligence can promote resilience, life satisfaction, and reduce symptoms of anxiety and depression are presented. Practical implications are discussed, and the implementation of emotional intelligence training programs is proposed as a psychological intervention strategy.

**Artículo en español:**

La inteligencia emocional ha cobrado gran relevancia en la psicología contemporánea debido a su impacto en el bienestar psicológico de las personas. Investigaciones recientes han demostrado que la capacidad de comprender y regular las emociones juega un papel fundamental en el manejo del estrés, la adaptación a situaciones adversas y la mejora de la salud mental en general.

Numerosos estudios han mostrado que las personas con altos niveles de inteligencia emocional tienden a experimentar niveles más bajos de ansiedad y depresión, así como una mayor satisfacción con la vida. Esta conexión entre la inteligencia emocional y el bienestar psicológico se explica por la habilidad de estas personas para identificar, expresar y regular sus emociones de manera efectiva.

Además, se ha observado que la inteligencia emocional está relacionada con la resiliencia, es decir, la capacidad de recuperarse de situaciones estresantes o traumáticas. Aquellos individuos con una mayor comprensión emocional suelen enfrentar mejor los desafíos de la vida, adaptándose de manera más positiva a los cambios y superando obstáculos con mayor facilidad.

Dada la importancia de la inteligencia emocional en el bienestar psicológico, es crucial considerar su desarrollo y promoción como parte de las intervenciones psicológicas. La implementación de programas de entrenamiento en inteligencia emocional puede ser una estrategia eficaz para ayudar a las personas a aprender a identificar y regular sus emociones, mejorar sus habilidades de comunicación y fortalecer sus relaciones interpersonales.

En conclusión, la inteligencia emocional desempeña un papel crucial en la salud mental y el bienestar psicológico de las personas. Su desarrollo puede ser clave para promover la resiliencia, la satisfacción con la vida y la reducción de síntomas de ansiedad y depresión.

**Conclusiones:**

En este estudio, se ha explorado la relevancia de la inteligencia emocional en el bienestar psicológico, evidenciando su impacto positivo en la salud mental de los individuos. Los hallazgos apuntan a la importancia de considerar la promoción de la inteligencia emocional como parte de las intervenciones psicológicas, con el objetivo de mejorar la capacidad de las personas para afrontar y gestionar sus emociones de manera efectiva.

**Referencias:**

– Goleman, D. (1995). Emotional intelligence. New York: Bantam Books.

– Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185-211.

– Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (2011). Emotional intelligence: Implications for personal, social, academic, and workplace success. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 88-103.

**Palabras clave:** inteligencia emocional, bienestar psicológico, ansiedad, depresión, resiliencia.