**Resumen del Artículo:**
La presente investigación analiza el impacto de la terapia cognitivo-conductual en la reducción de la ansiedad en adultos jóvenes. Se llevó a cabo un estudio controlado aleatorizado con una muestra de 100 participantes divididos en dos grupos: uno experimental que recibió terapia cognitivo-conductual y un grupo control que no recibió intervención. Se realizaron evaluaciones pre y post intervención utilizando cuestionarios estandarizados para medir niveles de ansiedad. Los resultados mostraron una reducción significativa de la ansiedad en el grupo experimental, demostrando la eficacia de la terapia cognitivo-conductual en el tratamiento de este trastorno.
**Abstract:**
This research examines the impact of cognitive-behavioral therapy on reducing anxiety in young adults. A randomized controlled study was conducted with a sample of 100 participants divided into two groups: an experimental group that received cognitive-behavioral therapy and a control group that did not receive any intervention. Pre and post-intervention assessments were conducted using standardized questionnaires to measure levels of anxiety. The results showed a significant reduction in anxiety in the experimental group, demonstrating the effectiveness of cognitive-behavioral therapy in treating this disorder.
**Artículo Científico:**
La ansiedad es un trastorno común que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas, especialmente en adultos jóvenes. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser una intervención efectiva en el tratamiento de la ansiedad, al identificar y modificar los pensamientos y comportamientos disfuncionales que contribuyen a su mantenimiento.
En este estudio, se seleccionó una muestra de 100 adultos jóvenes con diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada, los cuales fueron asignados aleatoriamente a dos grupos: un grupo experimental que recibió 10 sesiones de TCC y un grupo control que no recibió ninguna intervención. Se realizaron evaluaciones pre y post intervención utilizando el Inventario de Ansiedad de Beck (BAI) para medir los niveles de ansiedad de los participantes.
Los resultados mostraron que el grupo experimental experimentó una reducción significativa en los niveles de ansiedad después de completar la intervención de TCC, mientras que no hubo cambios significativos en el grupo control. Estos hallazgos sugieren que la TCC es una intervención efectiva en la reducción de la ansiedad en adultos jóvenes.
La TCC se enfoca en la identificación y modificación de los pensamientos irracionales y distorsionados, así como en la exposición gradual a situaciones temidas para desafiar las creencias negativas asociadas con la ansiedad. Al aprender estrategias de afrontamiento efectivas y adquirir habilidades para enfrentar las situaciones estresantes, los individuos pueden reducir su ansiedad y mejorar su bienestar emocional.
**Conclusiones:**
En conclusión, la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser una intervención eficaz en la reducción de la ansiedad en adultos jóvenes. Estos resultados respaldan la importancia de la TCC como una herramienta terapéutica efectiva en el tratamiento de la ansiedad. Se sugiere que futuras investigaciones sigan explorando los beneficios de la TCC en diferentes poblaciones y contextos clínicos para mejorar aún más la comprensión de su eficacia.
**Referencias:**
– Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Manual for the Beck Anxiety Inventory. San Antonio, TX: Psychological Corporation.
– Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440.
**Palabras Clave:**
ansiedad, terapia cognitivo-conductual, adultos jóvenes, intervención, trastorno.