**Resumen:**

Este artículo explora la relación entre la inteligencia emocional y la resiliencia en el contexto de la psicología. Se analiza cómo las habilidades emocionales pueden influir en la capacidad de una persona para enfrentar y superar situaciones adversas. A través de una revisión de estudios relevantes, se examina la importancia de desarrollar la inteligencia emocional como un factor clave en la promoción de la resiliencia psicológica. Los resultados sugieren que la formación en habilidades emocionales puede tener un impacto significativo en la capacidad de adaptación de los individuos ante el estrés y la adversidad.

**Abstract:**

This article explores the relationship between emotional intelligence and resilience in the context of psychology. It analyzes how emotional skills can influence a person’s ability to cope with and overcome adverse situations. Through a review of relevant studies, the importance of developing emotional intelligence as a key factor in promoting psychological resilience is examined. The results suggest that training in emotional skills can have a significant impact on individuals’ ability to adapt to stress and adversity.

**Artículo Científico – Español:**

En el campo de la psicología, la relación entre la inteligencia emocional y la resiliencia ha sido objeto de interés creciente entre los investigadores. La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y regular las emociones propias y ajenas, mientras que la resiliencia se define como la capacidad de enfrentar y superar situaciones adversas de manera adaptativa. En este artículo, se examina cómo las habilidades emocionales influyen en la capacidad de las personas para afrontar los desafíos de la vida y recuperarse de las dificultades.

Numerosos estudios han demostrado que las personas con un mayor nivel de inteligencia emocional tienden a mostrar mayores niveles de resiliencia psicológica. Esto se debe a que las habilidades emocionales les permiten manejar el estrés, regular sus emociones de manera efectiva y mantener una actitud positiva frente a las dificultades. Además, la inteligencia emocional también está relacionada con una mayor autoestima y autoeficacia, aspectos clave en la construcción de la resiliencia.

La formación en habilidades emocionales se ha destacado como una estrategia efectiva para fortalecer la resiliencia en individuos de todas las edades. Programas que enseñan a las personas a identificar y expresar sus emociones de manera saludable, a resolver conflictos de forma constructiva y a cultivar la empatía han demostrado ser beneficiosos en la promoción de la resiliencia psicológica. Estas intervenciones no solo mejoran la capacidad de afrontamiento de las personas, sino que también promueven su bienestar emocional y social.

En conclusión, la inteligencia emocional desempeña un papel crucial en la construcción de la resiliencia psicológica. El desarrollo de habilidades emocionales puede mejorar la capacidad de las personas para enfrentar los desafíos de la vida y recuperarse de las adversidades de manera efectiva. Promover la inteligencia emocional a través de intervenciones adecuadas puede ser una estrategia clave en la prevención y tratamiento de problemas psicológicos asociados con la falta de resiliencia.

**Conclusiones:**

En este estudio, se ha evidenciado la estrecha relación entre la inteligencia emocional y la resiliencia, destacando la importancia de fomentar la educación emocional como una herramienta efectiva para fortalecer la capacidad de adaptación de los individuos ante situaciones adversas. La investigación futura debería centrarse en el desarrollo de programas específicos que promuevan tanto la inteligencia emocional como la resiliencia, con el objetivo de mejorar la salud mental y el bienestar psicológico de las personas.

**Bibliografía:**

1. Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam Books.

2. Masten, A. S. (2001). Ordinary Magic: Resilience Processes in Development. American Psychologist, 56(3), 227-238.

**Palabras clave:**

Inteligencia emocional, resiliencia, psicología, habilidades emocionales, adaptación, educación emocional.