Resumen:

En este artículo de investigación, se examina el efecto del estrés en el bienestar psicológico de los individuos y se exploran los mecanismos mediante los cuales el estrés puede influir en la salud mental. Para ello, se revisaron estudios publicados en revistas científicas de psicología que abordan el tema del estrés y sus consecuencias en el bienestar psicológico. Además, se llevaron a cabo estudios experimentales para evaluar el impacto del estrés en la salud mental utilizando diferentes técnicas y medidas psicológicas. Los resultados destacan la relación bidireccional entre el estrés y el bienestar psicológico, así como la importancia de los factores de protección y resiliencia a la hora de mitigar los efectos negativos del estrés en la salud mental.

Palabras clave: estrés, bienestar psicológico, salud mental, factores de protección, resiliencia.

Abstract:

This research article examines the effects of stress on psychological well-being and explores the mechanisms through which stress can influence mental health. A review of scientific journals in psychology was conducted to gather information on the topic of stress and its consequences on psychological well-being. Additionally, experimental studies were conducted to assess the impact of stress on mental health using various psychological techniques and measures. The findings highlight the bidirectional relationship between stress and psychological well-being, as well as the importance of protective factors and resilience in mitigating the negative effects of stress on mental health.

Keywords: stress, psychological well-being, mental health, protective factors, resilience.

Artículo científico:

Introducción

El estrés es una experiencia común en la vida de las personas y se ha demostrado que puede tener un impacto significativo en la salud mental. Numerosos estudios han investigado los efectos del estrés en el bienestar psicológico, pero aún queda mucho por entender sobre los mecanismos subyacentes y los factores de protección asociados. Este estudio se propone analizar y sintetizar la investigación existente sobre esta temática, con el objetivo de proporcionar un panorama más completo y actualizado en el campo de la psicología.

Metodología

Para llevar a cabo esta investigación, se realizó una búsqueda exhaustiva de estudios publicados en revistas científicas de psicología que abordaran el tema del estrés y su relación con el bienestar psicológico. Se utilizaron criterios de inclusión y exclusión claros para seleccionar artículos relevantes y se extrajeron datos e información clave de cada estudio.

Resultados

Los resultados de este estudio indican una relación bidireccional entre el estrés y el bienestar psicológico. Por un lado, el estrés crónico se asocia con un mayor riesgo de desarrollar trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad. Por otro lado, tener un bajo nivel de bienestar psicológico puede aumentar la vulnerabilidad al estrés y sus efectos negativos. Además, se encontró que los factores de protección y la resiliencia juegan un papel importante en la mitigación de los efectos negativos del estrés en la salud mental. Estos factores incluyen el apoyo social, el bienestar emocional, las estrategias de afrontamiento saludables y la satisfacción con la vida.

Conclusiones

En conclusión, este estudio destaca la importancia de abordar el estrés como un factor influyente en la salud mental. Los resultados respaldan la idea de que el estrés puede tener un impacto negativo en el bienestar psicológico, pero también resaltan la necesidad de enfocarse en los factores de protección y la resiliencia para contrarrestar estos efectos. Estos hallazgos tienen implicaciones significativas para la práctica clínica y sugieren la importancia de implementar intervenciones que promuevan la resiliencia y el apoyo social para mejorar el bienestar psicológico de las personas expuestas a situaciones estresantes.

Referencias:

– Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer Publishing Company.

– Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of health and social behavior, 24(4), 385-396.

– Masten, A. S. (2001). Ordinary magic: Resilience processes in development. American psychologist, 56(3), 227-238.

Palabras clave: estrés, bienestar psicológico, salud mental, factores de protección, resiliencia.