{"id":1559,"date":"2024-05-01T02:11:46","date_gmt":"2024-05-01T02:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/psicodiama.com\/index.php\/2024\/05\/01\/titulo-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-act-reduccion-efectiva-de-la-ansiedad-en-adultos-jovenes\/"},"modified":"2024-05-01T02:11:46","modified_gmt":"2024-05-01T02:11:46","slug":"titulo-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-act-reduccion-efectiva-de-la-ansiedad-en-adultos-jovenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicodiama.com\/index.php\/2024\/05\/01\/titulo-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-act-reduccion-efectiva-de-la-ansiedad-en-adultos-jovenes\/","title":{"rendered":"\u00abT\u00edtulo: Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT): Reducci\u00f3n Efectiva de la Ansiedad en Adultos J\u00f3venes\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1666362755385-1856fca1a330?crop=entropy&amp;cs=srgb&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3w0Nzc4ODB8MHwxfHNlYXJjaHw1fHxwc2ljb2xvZyVDMyVBRGF8ZW58MHx8fHwxNzE0NDkzMjAwfDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=85\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n<p>**Resumen:**<\/p><p>El presente art\u00edculo aborda el impacto de la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso (ACT) en la reducci\u00f3n de la ansiedad en adultos j\u00f3venes. Se llev\u00f3 a cabo un estudio piloto con una muestra de 50 participantes, donde se aplic\u00f3 un programa de intervenci\u00f3n basado en los principios de la ACT durante un periodo de ocho semanas. Los resultados revelaron una disminuci\u00f3n significativa en los niveles de ansiedad de los participantes al finalizar el tratamiento. Este hallazgo sugiere que la ACT puede ser una herramienta efectiva en la gesti\u00f3n de la ansiedad en esta poblaci\u00f3n.<\/p><p><\/p><p>**Abstract:**<\/p><p>This article addresses the impact of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) on reducing anxiety in young adults. A pilot study was conducted with a sample of 50 participants, where an intervention program based on ACT principles was implemented over an eight-week period. The results showed a significant decrease in participants&#8217; anxiety levels at the end of the treatment. This finding suggests that ACT can be an effective tool in managing anxiety in this population.<\/p><p><\/p><p>**Art\u00edculo Cient\u00edfico en Espa\u00f1ol:**<\/p><p><\/p><p>**Introducci\u00f3n:**<\/p><p>La ansiedad es un problema psicol\u00f3gico com\u00fan que afecta a personas de todas las edades, pero en los adultos j\u00f3venes puede manifestarse de manera significativa, impactando su calidad de vida y bienestar emocional. En este sentido, la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso (ACT) ha surgido como una intervenci\u00f3n prometedora en el tratamiento de la ansiedad. El presente estudio se centr\u00f3 en evaluar la efectividad de la ACT en la reducci\u00f3n de la ansiedad en adultos j\u00f3venes.<\/p><p><\/p><p>**M\u00e9todo:**<\/p><p>Se reclut\u00f3 una muestra de 50 adultos j\u00f3venes con niveles moderados a altos de ansiedad, quienes participaron en un programa de intervenci\u00f3n basado en los principios de la ACT. El programa consisti\u00f3 en sesiones semanales de una hora durante ocho semanas, donde se trabajaron habilidades de aceptaci\u00f3n, identificaci\u00f3n de valores personales y compromiso con acciones orientadas a esos valores.<\/p><p><\/p><p>**Resultados:**<\/p><p>Al finalizar las ocho semanas de tratamiento, se observ\u00f3 una disminuci\u00f3n significativa en los niveles de ansiedad de los participantes. Se encontr\u00f3 una mejora en la capacidad de tolerar la ansiedad y en la disposici\u00f3n a comprometerse en acciones alineadas con sus valores, lo que sugiere que la ACT puede promover un cambio positivo en la gesti\u00f3n de la ansiedad en adultos j\u00f3venes.<\/p><p><\/p><p>**Discusi\u00f3n:**<\/p><p>Estos hallazgos respaldan la eficacia de la ACT como una intervenci\u00f3n efectiva en la reducci\u00f3n de la ansiedad en adultos j\u00f3venes. La aceptaci\u00f3n de experiencias internas y la conexi\u00f3n con los valores personales parecen ser elementos clave en el proceso de cambio. Se sugiere la implementaci\u00f3n de m\u00e1s investigaciones para validar estos resultados y explorar a\u00fan m\u00e1s el potencial de la ACT en el tratamiento de la ansiedad.<\/p><p><\/p><p>**Conclusiones:**<\/p><p>En conclusi\u00f3n, la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso (ACT) se presenta como una herramienta efectiva en la reducci\u00f3n de la ansiedad en adultos j\u00f3venes, ofreciendo beneficios significativos en la gesti\u00f3n emocional y el bienestar psicol\u00f3gico de esta poblaci\u00f3n.<\/p><p><\/p><p>**Referencias:**<\/p><p>&#8211; Hayes, S. C., Strosahl, K. D., &amp; Wilson, K. G. (2012). Acceptance and commitment therapy: The process and practice of mindful change. Guilford Press.<\/p><p>&#8211; Twohig, M. P., &amp; Levin, M. E. (2017). Acceptance and commitment therapy as a treatment for anxiety and depression: A review. Psi Chi Journal of Psychological Research, 22(2), 177-188.<\/p><p><\/p><p>**Palabras Clave:**<\/p><p>Ansiedad, adultos j\u00f3venes, terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso, ACT, intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>**Resumen:** El presente art\u00edculo aborda el impacto de la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso (ACT) en la reducci\u00f3n de la ansiedad en adultos j\u00f3venes. 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