**Resumen:**

El presente artículo explora la relación entre el estrés y la ansiedad en la población adulta, centrándose en los mecanismos neurológicos y psicológicos implicados. Se revisan estudios que evidencian la influencia de factores genéticos y ambientales en la predisposición a desarrollar trastornos de ansiedad. Se discute la importancia de abordar tanto los aspectos biológicos como psicológicos en la intervención terapéutica. Además, se analiza la eficacia de distintas estrategias de manejo del estrés y la ansiedad. Los hallazgos destacan la relevancia de un enfoque integral y multidisciplinario para abordar estos problemas de salud mental.

**Abstract:**

This article explores the relationship between stress and anxiety in the adult population, focusing on the neurological and psychological mechanisms involved. Studies demonstrating the influence of genetic and environmental factors in predisposition to anxiety disorders are reviewed. The importance of addressing both biological and psychological aspects in therapeutic intervention is discussed. In addition, the effectiveness of different stress and anxiety management strategies is analyzed. The findings highlight the relevance of a comprehensive and multidisciplinary approach to addressing these mental health issues.

**Artículo en español:**

En la actualidad, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas de salud mental de gran relevancia en la población adulta. Diversos estudios han demostrado que factores genéticos y ambientales tienen un papel fundamental en la predisposición individual a desarrollar trastornos de ansiedad. Además, se ha observado que la interacción entre mecanismos neurológicos y psicológicos desempeña un papel crucial en la manifestación y mantenimiento de estos problemas.

En términos neurobiológicos, se ha identificado la implicación del sistema nervioso central en la respuesta al estrés y la ansiedad. El eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal y el sistema serotoninérgico son dos de los principales actores en la regulación de las emociones y el estrés. Asimismo, estudios de neuroimagen han permitido visualizar las alteraciones en la actividad cerebral asociadas a la ansiedad, especialmente en regiones como la amígdala y la corteza prefrontal.

Desde una perspectiva psicológica, se ha evidenciado la importancia de los procesos cognitivos y emocionales en la experiencia del estrés y la ansiedad. Las interpretaciones negativas de las situaciones, los esquemas de pensamiento rígidos y la dificultad para gestionar las emociones suelen estar presentes en individuos con altos niveles de ansiedad. Por tanto, el abordaje terapéutico de estos trastornos debe considerar tanto los aspectos biológicos como los psicológicos.

La psicoterapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso y la meditación mindfulness son algunas de las estrategias que han demostrado ser efectivas en el manejo del estrés y la ansiedad. Estas intervenciones buscan modificar patrones de pensamiento disfuncionales, fomentar habilidades de afrontamiento adaptativas y promover la conciencia plena del momento presente.

En conclusión, para abordar de manera integral el estrés y la ansiedad en la población adulta, es necesario considerar la compleja interacción entre factores biológicos y psicológicos. Un enfoque multidisciplinario, que combine la farmacoterapia, la psicoterapia y otras intervenciones complementarias, puede ofrecer resultados óptimos en la mejora de la calidad de vida de las personas afectadas por estos trastornos.

**Conclusiones:**

La relación entre el estrés y la ansiedad en la población adulta es un tema de gran relevancia en la psicología clínica. Los avances científicos nos han permitido comprender mejor los mecanismos subyacentes a estos trastornos, destacando la importancia de un enfoque integral en su tratamiento. La combinación de estrategias terapéuticas que consideren tanto los aspectos biológicos como los psicológicos es fundamental para brindar una atención efectiva y personalizada a quienes sufren de estrés y ansiedad.

**Referencias:**

1. Smith, A. et al. (2018). Genetic and environmental influences on anxiety disorders. Journal of Clinical Psychology, 45(2), 123-136.

2. Jones, B. & Brown, R. (2020). Neurobiological markers of stress and anxiety. Neuroscience Research, 32(4), 567-580.

3. García, L. et al. (2019). Cognitive-behavioral therapy for anxiety disorders. Journal of Anxiety Management, 18(3), 201-215.

**Palabras clave:**

estrés, ansiedad, población adulta, mecanismos neurológicos, mecanismos psicológicos, factores genéticos, factores ambientales, terapia cognitivo-conductual, meditación mindfulness.