**Resumen:**

El presente artículo científico proporciona una revisión integral sobre el impacto del estrés en la salud mental y emocional de los individuos. Se exploran las diferentes teorías psicológicas que explican el papel del estrés en el desarrollo de trastornos mentales, así como las estrategias de afrontamiento que pueden utilizarse para mitigar sus efectos negativos. Además, se discuten los avances recientes en la investigación sobre el estrés y se proponen áreas clave para futuras investigaciones en psicología.

**Abstract:**

This scientific article provides a comprehensive review of the impact of stress on individuals’ mental and emotional health. It explores different psychological theories that explain the role of stress in the development of mental disorders, as well as coping strategies that can be used to mitigate its negative effects. Furthermore, recent advances in stress research are discussed, and key areas for future research in psychology are proposed.

**Artículo científico en español:**

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes que pueden afectar la salud mental y emocional de las personas. En psicología, se ha estudiado ampliamente el impacto del estrés en el bienestar psicológico y las implicaciones que tiene para el desarrollo de trastornos mentales. Diversas teorías psicológicas han abordado el papel del estrés en la aparición de problemas de salud mental, destacando la importancia de factores como la vulnerabilidad individual, la percepción de control y la capacidad de afrontamiento.

Uno de los enfoques teóricos más relevantes es el modelo de estrés y afrontamiento de Lazarus y Folkman, que postula que la evaluación cognitiva de una situación determina la respuesta emocional y fisiológica de un individuo. Según este modelo, la percepción de una situación como amenazante o desafiante puede desencadenar una respuesta de estrés que, si no se gestiona adecuadamente, puede llevar al desarrollo de trastornos como la ansiedad o la depresión.

Para mitigar los efectos negativos del estrés en la salud mental, es crucial implementar estrategias de afrontamiento efectivas. El afrontamiento centrado en el problema, que implica la búsqueda de soluciones y la planificación activa, ha demostrado ser eficaz para reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar psicológico. Asimismo, el afrontamiento emocional, que se centra en regular las emociones negativas asociadas al estrés, también puede resultar beneficioso para la salud mental.

En la investigación actual sobre el estrés, se han identificado nuevos enfoques y herramientas para evaluar y abordar esta compleja respuesta psicofisiológica. El estudio del estrés crónico, la influencia de factores ambientales y genéticos en la respuesta al estrés, y la aplicación de intervenciones psicológicas basadas en la evidencia son áreas de gran relevancia para el avance de la psicología del estrés.

En conclusión, el estrés juega un papel fundamental en la salud mental y emocional de las personas, y comprender su impacto es esencial para prevenir y tratar trastornos mentales. La integración de diversos enfoques teóricos y estrategias de afrontamiento en la práctica clínica y la investigación psicológica puede contribuir significativamente a mejorar la calidad de vida de aquellos que experimentan altos niveles de estrés.

**Conclusiones:**

En este estudio se ha destacado la importancia del estrés en la salud mental y se han explorado diferentes teorías y estrategias de afrontamiento para abordar sus efectos. La investigación continua en este campo es crucial para avanzar en la comprensión de la relación entre el estrés y los trastornos mentales, y para desarrollar intervenciones efectivas que promuevan el bienestar psicológico.

**Bibliografía:**

1. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer publishing company.

2. Aldwin, C. M. (2007). Stress, coping, and development: An integrated perspective. Guilford Press.

3. McEwen, B. S., & Stellar, E. (1993). Stress and the individual: Mechanisms leading to disease. Archives of internal medicine, 153(18), 2093-2101.

**Palabras clave:** estrés, salud mental, afrontamiento, psicología, trastornos mentales.