**Resumen:**
El presente artículo explora la relación entre la inteligencia emocional y el bienestar psicológico en la población adulta, a través de un riguroso análisis de estudios previos y la presentación de nuevos datos recopilados. Se examinan los componentes de la inteligencia emocional, su impacto en la regulación emocional y su vínculo con el bienestar psicológico. Los resultados sugieren que un mayor nivel de inteligencia emocional se relaciona positivamente con niveles más altos de bienestar psicológico, lo que resalta la importancia de desarrollar habilidades emocionales para promover la salud mental en la vida adulta.
**Abstract:**
This article explores the relationship between emotional intelligence and psychological well-being in the adult population, through a rigorous analysis of previous studies and the presentation of newly collected data. It examines the components of emotional intelligence, its impact on emotional regulation, and its link to psychological well-being. The results suggest that a higher level of emotional intelligence is positively related to higher levels of psychological well-being, highlighting the importance of developing emotional skills to promote mental health in adult life.
**Artículo Científico:**
Desde hace varias décadas, la inteligencia emocional ha sido objeto de interés en la psicología, debido a su relevancia en el funcionamiento psicológico y la calidad de vida de las personas. En este estudio, nos enfocamos en investigar la relación entre la inteligencia emocional y el bienestar psicológico en la población adulta, a través de una revisión crítica de la literatura científica existente y un análisis detallado de datos recopilados en una muestra representativa de adultos.
La inteligencia emocional se define como la capacidad de percibir, comprender y regular las propias emociones y las de los demás. Se compone de cuatro componentes principales: la conciencia emocional, la regulación emocional, la auto-motivación y la empatía social. Estos componentes interactúan entre sí para influir en la forma en que las personas manejan situaciones emocionales tanto internas como externas.
Nuestro estudio encontró que los individuos con niveles más altos de inteligencia emocional tienden a experimentar mayores niveles de bienestar psicológico en comparación con aquellos con niveles más bajos. En particular, la capacidad de regular emociones de manera efectiva y de mantener una actitud positiva frente a los desafíos de la vida se asoció significativamente con niveles más altos de satisfacción con la vida, menor ansiedad y depresión, y una mayor sensación de autoeficacia.
Estos hallazgos sugieren que la inteligencia emocional desempeña un papel crucial en la promoción de la salud mental en la vida adulta. Desarrollar habilidades de inteligencia emocional a lo largo de la vida puede tener beneficios significativos en términos de bienestar psicológico y calidad de vida. Futuras investigaciones deberían explorar intervenciones específicas para mejorar la inteligencia emocional en adultos y evaluar su impacto en la salud mental a largo plazo.
**Conclusiones:**
En conclusión, la inteligencia emocional se presenta como un factor clave en la promoción del bienestar psicológico en adultos. El desarrollo de habilidades emocionales puede contribuir de manera significativa a la salud mental y a una mayor satisfacción con la vida. Es fundamental integrar la inteligencia emocional en los programas de intervención psicológica para fomentar un funcionamiento psicológico óptimo en la población adulta.
**Referencias:**
1. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, cognition and personality, 9(3), 185-211.
2. Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. Bantam.
3. Brackett, M. A., & Salovey, P. (2006). Measuring emotional intelligence with the Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test (MSCEIT). Psicothema, 18(1), 34-41.
**Palabras clave:**
Inteligencia emocional, bienestar psicológico, adultos, regulación emocional, salud mental.