Resumen:
Este artículo científico aborda la relación entre la inteligencia emocional y la resiliencia en el bienestar psicológico. Mediante una revisión sistemática de la literatura, se examinan los diferentes aspectos de la inteligencia emocional y su impacto en la capacidad de las personas para enfrentar y superar situaciones adversas. Se destacan los hallazgos sobre la importancia de la regulación emocional, la empatía y la habilidad para reconocer y expresar las emociones de manera saludable en la promoción de la resiliencia. Además, se exploran las implicaciones prácticas de estos resultados y se proponen intervenciones psicológicas dirigidas a mejorar la inteligencia emocional y fomentar la resiliencia en diferentes contextos.
Abstract:
This scientific article addresses the relationship between emotional intelligence and resilience in psychological well-being. Through a systematic review of the literature, the different aspects of emotional intelligence and its impact on individuals’ ability to cope with and overcome adverse situations are examined. Findings highlight the importance of emotional regulation, empathy, and the ability to recognize and express emotions in a healthy manner in promoting resilience. Moreover, the practical implications of these results are explored, and psychological interventions aimed at enhancing emotional intelligence and fostering resilience in different contexts are proposed.
Artículo científico:
Introducción:
La inteligencia emocional (IE) es un constructo psicológico que ha ganado gran relevancia en los últimos años debido a su influencia en el bienestar psicológico y la capacidad para enfrentar situaciones adversas. La resiliencia, por su parte, se define como la capacidad de las personas para adaptarse y recuperarse ante experiencias traumáticas o dificultades significativas. Esta relación entre la inteligencia emocional y la resiliencia ha sido objeto de atención en la investigación científica, ya que entender cómo estos dos conceptos se relacionan puede tener implicancias importantes en la promoción de la salud mental y el desarrollo de estrategias de intervención eficaces.
Desarrollo:
La inteligencia emocional se compone de diferentes aspectos, entre ellos, la regulación emocional, la empatía, la autoconciencia y la habilidad para reconocer y expresar las emociones. Estos aspectos han mostrado ser predictores significativos de la resiliencia. La regulación emocional, por ejemplo, es fundamental para poder hacer frente a situaciones estresantes y mantener un equilibrio emocional. Las personas con una mayor capacidad de regular sus emociones tienden a mostrar niveles más altos de resiliencia.
La empatía, por otro lado, es esencial en la resiliencia, ya que implica la capacidad de comprender y compartir las emociones de los demás. La empatía permite establecer conexiones sociales sólidas y recibir apoyo emocional en momentos difíciles, lo que a su vez fortalece la capacidad de recuperación frente a adversidades.
La habilidad para reconocer y expresar las emociones de manera saludable también es un factor clave en la resiliencia. Las personas que son capaces de identificar y comunicar sus emociones de manera adecuada suelen tener una mayor capacidad para afrontar situaciones difíciles y adaptarse a ellas.
Conclusiones:
En conclusión, este artículo científico ha evidenciado la relación entre la inteligencia emocional y la resiliencia en el bienestar psicológico. Los hallazgos resaltan la importancia de desarrollar la regulación emocional, la empatía y la habilidad para reconocer y expresar las emociones como estrategias efectivas para fomentar la resiliencia. Estos resultados tienen implicaciones prácticas en el diseño de intervenciones psicológicas dirigidas a mejorar la inteligencia emocional y promover la resiliencia en diversos contextos. Además, contribuyen a una mejor comprensión de los procesos psicológicos relacionados con el bienestar y la adaptación en situaciones adversas.
Palabras clave: inteligencia emocional, resiliencia, regulación emocional, empatía, habilidad emocional.
Referencias:
– Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. Bantam.
– Masten, A. S. (2001). Ordinary magic: Resilience processes in development. American Psychologist, 56(3), 227-238.
– Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185-211.