Resumen:
En este estudio, se investigó la relación entre el estrés y el bienestar psicológico en adultos jóvenes. Se examinaron diferentes factores estresantes y se evaluaron sus efectos en la salud mental de los participantes. Se encontró una correlación significativa entre el estrés y síntomas de ansiedad y depresión. Además, se analizó el papel de los mecanismos de afrontamiento en la mitigación de los efectos negativos del estrés en el bienestar psicológico. Se concluyó que el desarrollo de habilidades de afrontamiento efectivas puede ayudar a reducir el impacto del estrés en la salud mental y promover un mayor bienestar.
Abstract:
This study investigated the relationship between stress and psychological well-being in young adults. Different stressors were examined, and their effects on participants’ mental health were evaluated. A significant correlation was found between stress and symptoms of anxiety and depression. Additionally, the role of coping mechanisms in mitigating the negative effects of stress on psychological well-being was analyzed. It was concluded that the development of effective coping skills can help reduce the impact of stress on mental health and promote greater well-being.
Introducción:
El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica natural del organismo frente a situaciones que se perciben como amenazantes o demandantes. Si bien el estrés en cantidades moderadas puede ser beneficioso para el rendimiento y la motivación, un exceso de estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en la salud mental.
El objetivo de este estudio fue investigar la relación entre el estrés y el bienestar psicológico en adultos jóvenes. Se sabe que esta etapa de la vida está llena de cambios y desafíos, lo que la convierte en un período propenso a experimentar altos niveles de estrés. Es importante comprender cómo estos factores estresantes pueden afectar la salud mental y qué estrategias de afrontamiento pueden ayudar a mitigar sus efectos negativos.
Método:
Participaron en el estudio un total de 200 adultos jóvenes de edades comprendidas entre 18 y 25 años. Se utilizó una combinación de medidas autoinformadas para evaluar el estrés percibido, los síntomas de ansiedad y depresión, y el bienestar psicológico general.
Resultados:
Los resultados mostraron una correlación significativa entre el estrés percibido y los síntomas de ansiedad y depresión. A mayor nivel de estrés, mayor era la manifestación de estos síntomas. Además, se encontró que los participantes que utilizaban estrategias de afrontamiento activas y constructivas presentaban niveles más bajos de malestar psicológico.
Discusión:
Estos hallazgos respaldan la importancia de abordar el estrés en la salud mental de los adultos jóvenes. El estrés crónico puede tener consecuencias significativas en el bienestar psicológico y aumentar el riesgo de desarrollar trastornos mentales. Por lo tanto, es crucial desarrollar intervenciones que promuevan estrategias efectivas de afrontamiento para reducir el impacto negativo del estrés en el bienestar psicológico.
Conclusiones:
En conclusión, este estudio proporciona evidencia de la relación entre el estrés y el bienestar psicológico en adultos jóvenes. Se encontró que el estrés percibido se asociaba con síntomas de ansiedad y depresión, pero una estrategia de afrontamiento activa y constructiva podía mitigar estos efectos negativos. Se recomienda desarrollar programas de intervención que fomenten el aprendizaje y la práctica de habilidades de afrontamiento efectivas para reducir el impacto del estrés en la salud mental.
Referencias:
1. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Estrés y procesos cognitivos. Martínez Roca.
2. Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of health and social behavior, 24(4), 385-396.
3. Spielberger, C. D., Gorsuch, R. L., Lushene, R., Vagg, P. R., & Jacobs, G. A. (1983). Manual for the State-Trait Anxiety Inventory. Consulting Psychologists Press.
4. Beck, A. T., Ward, C. H., Mendelson, M., Mock, J., & Erbaugh, J. (1961). An inventory for measuring depression. Archives of general psychiatry, 4(6), 561-571.
Palabras clave: estrés, bienestar psicológico, adultos jóvenes, ansiedad, depresión, afrontamiento.