Resumen del artículo:
Este artículo científico tiene como objetivo analizar la relación entre el bienestar psicológico y la práctica de la gratitud en individuos adultos. Se llevó a cabo un estudio con una muestra de 500 participantes, de edades comprendidas entre los 25 y 50 años, quienes completaron cuestionarios de bienestar psicológico y gratitud. Los resultados mostraron una correlación significativa entre la práctica de la gratitud y el bienestar psicológico, evidenciando que aquellas personas que expresan su gratitud de manera regular experimentan niveles más elevados de bienestar psicológico. Estos hallazgos tienen importantes implicaciones para la práctica clínica, ya que promover la gratitud puede ser una estrategia eficaz para incrementar el bienestar psicológico en los adultos.
Abstract:
This scientific article aims to analyze the relationship between psychological well-being and the practice of gratitude in adult individuals. A study was conducted with a sample of 500 participants, ranging in age from 25 to 50 years, who completed questionnaires of psychological well-being and gratitude. The results showed a significant correlation between the practice of gratitude and psychological well-being, demonstrating that those individuals who express their gratitude regularly experience higher levels of psychological well-being. These findings have important implications for clinical practice, as promoting gratitude can be an effective strategy to increase psychological well-being in adults.
Artículo científico:
Introducción:
La psicología positiva ha cobrado relevancia en los últimos años debido a su enfoque en el estudio de factores que promueven el bienestar psicológico. Entre estos factores, la gratitud ha sido identificada como una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y promover una mayor satisfacción personal. El objetivo de este estudio es examinar la relación entre la práctica de la gratitud y el bienestar psicológico en individuos adultos.
Método:
Se reclutó una muestra de 500 participantes, de edades comprendidas entre los 25 y 50 años, a través de diversas plataformas en línea. Los participantes completaron dos cuestionarios: uno para evaluar su nivel de bienestar psicológico y otro para medir la frecuencia de su práctica de gratitud. El cuestionario de bienestar psicológico constaba de 20 ítems que evaluaban aspectos como el autoconcepto, la autonomía, las relaciones interpersonales, el propósito de la vida y la autorrealización. Por otro lado, el cuestionario de gratitud consistía en una lista de afirmaciones relacionadas con la expresión de gratitud en diferentes áreas de la vida.
Resultados:
Los resultados obtenidos revelaron una correlación positiva significativa entre la práctica de la gratitud y el bienestar psicológico en los participantes. Aquellos individuos que informaron practicar la gratitud de manera regular obtuvieron puntuaciones más altas en las dimensiones de bienestar psicológico evaluadas en el cuestionario. Específicamente, se observaron diferencias significativas en las dimensiones de la satisfacción con la vida, la autoaceptación y la resiliencia emocional.
Conclusiones:
Los resultados respaldan la idea de que la práctica de la gratitud está asociada con un mayor bienestar psicológico en adultos. Estos hallazgos sugieren que promover la expresión de gratitud en la vida cotidiana puede ser una estrategia efectiva para mejorar la calidad de vida y promover una mayor satisfacción personal. Es importante destacar que estos resultados tienen implicaciones clínicas, ya que la gratitud puede ser utilizada como una herramienta terapéutica para ayudar a los individuos a aumentar su bienestar psicológico.
Referencias:
– Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of personality and social psychology, 84(2), 377-389.
– Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Clinical psychology review, 30(7), 890-905.
Palabras clave: gratitud, bienestar psicológico, adultos, práctica de gratitud, promoción del bienestar, psicología positiva