Resumen:
El presente estudio tiene como objetivo explorar la influencia de la atención plena en la reducción del estrés y la ansiedad en individuos que padecen trastornos de ansiedad. Se llevó a cabo un ensayo clínico aleatorizado en el que participaron 50 individuos diagnosticados con trastornos de ansiedad. El grupo experimental recibió un programa de entrenamiento en atención plena durante 8 semanas, mientras que el grupo control siguió su tratamiento habitual. Se encontró que el grupo experimental mostró una reducción significativa en los niveles de estrés y ansiedad en comparación con el grupo control. Estos resultados apoyan la eficacia de la atención plena como intervención complementaria en el manejo de los trastornos de ansiedad.
Abstract:
This study aims to explore the influence of mindfulness on stress and anxiety reduction in individuals with anxiety disorders. A randomized clinical trial was conducted with 50 individuals diagnosed with anxiety disorders. The experimental group received an 8-week mindfulness training program, while the control group continued with their usual treatment. The results showed a significant reduction in stress and anxiety levels in the experimental group compared to the control group. These findings support the effectiveness of mindfulness as a complementary intervention in managing anxiety disorders.
Artículo científico:
Introducción:
Los trastornos de ansiedad son una de las condiciones psicológicas más comunes en la población actual. Estas patologías se caracterizan por la presencia de síntomas de ansiedad excesiva y persistente, que pueden interferir significativamente en la vida diaria de los individuos. A pesar de los avances en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, muchos pacientes experimentan dificultades para controlar sus síntomas y alcanzar una mejor calidad de vida. Por lo tanto, es fundamental explorar intervenciones complementarias que puedan contribuir a la reducción de la ansiedad y el estrés en este grupo de pacientes.
Metodología:
Se llevó a cabo un ensayo clínico aleatorizado en el que participaron 50 individuos diagnosticados con trastornos de ansiedad. Los participantes fueron asignados al azar en dos grupos: experimental y control. El grupo experimental recibió un programa de entrenamiento en atención plena, basado en técnicas de meditación y conciencia plena, durante un total de 8 semanas. Por otro lado, el grupo control continuó con su tratamiento habitual, que consistía en terapia cognitivo-conductual y medicación, según las indicaciones de sus terapeutas.
Resultados:
Tras el análisis de los datos, se encontró que el grupo experimental experimentó una reducción significativa en los niveles de estrés y ansiedad en comparación con el grupo control. Estos resultados indican que la atención plena puede ser una intervención efectiva y complementaria en el manejo de los trastornos de ansiedad. La habilidad de los participantes del grupo experimental para estar presentes en el momento presente y aceptar sus experiencias emocionales de manera no reactiva puede haber contribuido a la reducción de los síntomas ansiosos.
Conclusiones:
El presente estudio proporciona evidencia empírica sobre la eficacia de la atención plena como una intervención complementaria en el manejo de los trastornos de ansiedad. Los resultados demuestran la importancia de considerar enfoques terapéuticos que vayan más allá de los tradicionales tratamientos farmacológicos y cognitivo-conductuales. La aplicación de programas de entrenamiento en atención plena podría ser especialmente beneficiosa para aquellos pacientes que no responden adecuadamente a las terapias convencionales. Sin embargo, se requieren más investigaciones para comprender en mayor profundidad los mecanismos subyacentes de la atención plena y su efecto en los trastornos de ansiedad.
Palabras clave: atención plena, trastornos de ansiedad, estrés, ansiedad, intervención complementaria.
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